"Лечение классической музыкой и природная звукотерапия" часть 2 (консультация музыкального руководителя Кудрявцевой Т. В.)

                                   Как музыка влияет на психику человека?

   И все-таки, с помощью каких механизмов и как именно музыка влияет на психику человека? Различают несколько форм лечения музыкой: активную, рецептивную и интегративную.

   При использовании рецептивного метода воздействия, пациент не принимает активного участия в музыкотерапевтическом сеансе, он является простым слушателем. Пациент прослушивает музыкальные композиции, которые отвечают его состоянию психического здоровья.

   Активный метод предусматривает участие пациента в самом процессе, в результате игры на музыкальных инструментах или пения.
   Интегративный метод предусматривает различные виды творческой деятельности пациента под музыку, это может быть рисование, подвижные игры и другие формы деятельности.

   Музыку можно использовать при проведении коррекции эмоциональных отклонений или страхов. В тех случаях, когда контакт с больным затруднен, его установлению способствует музыка, соответствующая состоянию пациента.

   При депрессии нужно использовать музыку тихую и спокойную, а при излишнем возбуждении — музыка должна быть в быстром темпе и громкая. Воздействие музыки основано на том, что нервная система и мускулатура способны усвоить ритм музыки.

   Музыка является раздражителем, который способен стимулировать физиологические процессы организма, в результате чего между ритмом музыки и ритмами внутренних органов устанавливается связь.

   Применение музыки позволит повысить ритмические процессы в организме. Музыка обладает способностью устанавливать настроение. Среди музыкальных инструментов орган является лидером по воздействию на состояние человека.

   Большое значение в эмоциональной значимости музыки играет ее ритм и тональности. Тональность музыки вызывает состояние соответствующее раздражителю: минорное звучание вызывает депрессивный эффект.

   Пульсирующие ритмы – вызывают раздражение и отрицательные эмоции, более мягкие ритмы способны успокаивать. Ритм и темп музыки созвучны нашему сердцу, которое должно биться около 80 раз в минуту.

   Если Вы слушаете быструю зажигательную музыку, сердце бьется чаще, кровообращение усиливается, и вот уже музыка готова закружить вас в танце. Чаще танцуйте под ритмичную музыку, танец полезен для работы мышц и сердечно –  сосудистой системы.

   Всего через 10 минут в вашем организме выработается гормон счастья – Вы почувствуете радость и легкость тела. Музыка для медитаций, обрядовая, религиозная музыка (например, григорианские песнопения, шаманские ритмы) помогут сохранить молодость.

   Сеанс медитации хорошо проводить перед сном. Лучше лежа на спине, руки лежат вдоль тела, глаза закрыты.  Сосредоточьтесь на музыке и через пару недель Вы заметите. что кожа стала лучше, мелкие морщинки разгладились.

   Джаз, его энергичное звучание, активные ритмы помогают стимулировать кровообращение, заставляя сердце лучше работать.

   Произведения классической музыки благотворно влияют на работу нервной системы, улучшают настроение.

                                            Какая классическая музыка лечит?

От чувства тревоги и неуверенности

• Ф. Шопен Прелюдия №6, опус 28
• И. Штраус «На прекрасном голубом Дунае»
• А. Рубинштейн симфония «Океан»

2. От раздражительности

• И.С. Бах Кантата №2,
• Л. Бетховен «Лунная соната» (№ 14)
• Л. Бетховен Симфония № 7

3. Для успокоения

• Л. Бетховен Симфония № 6
• И. Брамс «Колыбельная»
• Ф. Шуберт «Аве Мария»
• Ф. Шопен Ноктюрн № 3
• К. Дебюсси  «Лунный свет»

Для поднятия тонуса, улучшения самочувствия

• П. И. Чайковский Симфония № 6
• Л. Бетховен Увертюра «Эгмонт»
• Ф. Шопен Прелюдия № 3, опус 28
• Ф. Лист Венгерская рапсодия № 2

   Слушая музыку, желательно не надевать наушников. Без наушников Ваше ухо защищает воздух, действуя как фильтр. С наушниками же Ваши уши слышат звуки только определенного диапазона и нагружаются только определенные слуховые рецепторы. А от этого со временем Вы можете хуже воспринимать звуки в определенных диапазонах.

   Исключение составляют некоторые виды музыки для медитаций, которые рассчитаны на то, что звуки различной частоты поступают на левое и правое полушарие через наушники, например музыка Джеффри Томпсона.

   Опасен для слуха и звук громче 80 децибел, а также монотонный длительный звук. Он негативно воздействует на слуховой аппарат и нервную систему.